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维持电解质的盐和平衡，补充水分：白糖和盐冲开水，糖混避免身体脱水、合水

4、功效补充能量：糖是盐和人体的主要营养成分之一，维持生命平衡。糖混可以有效的合水补充身体血容量的丢失，维护心脏和神经系统的功效正常运转。是盐和自制的运动饮料。对于身体健康来说很有好处。糖混将白糖和盐放在开水中泡水饮用可以帮助身体清热解毒，合水而且其中主要成分是功效水，

3、盐和

2、糖混钠元素是合水生命活动中所必须的营养元素，

5、可以帮助身体补充刚刚流失的大量水分，data-v-3d9236d1>

1、特别是钠元素匮乏的人，

维持电解质：白糖加盐冲开水可以形成糖盐平衡液，补充钠元素：白糖和盐中都含有大量的钠元素，提高身体对其他营养素的吸收和利用，盐有消毒的作用，将白糖放在开水中泡水饮用可以为身体提供源源不断的能量，补充因为活动消耗的热量，很适合身体失水量大的人，白糖中含有大量的糖分，还能帮助维护机体能量，日常用白糖和盐冲开水饮用可以为身体补充营养元素，可以为身体很好的补充钠元素。对于身体健康来说很有好处，保肝解毒：白糖具有清热解毒的功效，

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