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泰国Match账号出售-Noondate号商
很多号2024-12-03 21:36:53【知识】4人已围观
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三步一吸的公里呼吸法（适用于1600公尺以上长距离跑步）。快速跑用一步一呼、跑步
2、呼吸中速跑用二步一呼、技巧data-v-3d9236d1>
1、公里
3、跑步用口来呼气。呼吸
4、技巧跑步时用口与鼻共同进行吸气，公里慢速跑用三步一呼、跑步一步一吸的呼吸呼吸法（适用于60公尺以上短距离跑步）。
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