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很多号2024-12-04 00:04:52【知识】7人已围观
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晚餐一般最好摄入量越在400-600千卡的减肥热量，每天的时晚少热运动量也是不一样的。减肥最重要的餐摄原则就是每天消耗的热量要大于摄入的热量，因为每个人的入多身高体重是不一样的，具体晚餐应该吃多少大卡没有固定的减肥数值，而三餐总热量大约是时晚少热大约1500大卡。餐摄data-v-3d9236d1>
减肥时，入多
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