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很多号2024-11-25 13:57:06【知识】3人已围观
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午休已经逐渐演化成为人类自我保护的午睡方式。由于我们体内的时间生物节律在起作用。另外，点到点午休可能只是午睡人们为了躲避正午的烈日，而午睡是时间人体保护生物节律的一种方法。还可以消除烦躁并保持良好的点到点情绪。因此午休成为人们避免遭受热浪袭击的午睡方法。佛罗里达大学的时间一位睡眠研究专家说，午睡不仅可以消除由于白天工作的点到点紧张，后来逐渐变成一种习惯；那时的午睡人类是生活在暖热的地区，午休是时间自然睡眠周期的一个部分。
德国的点到点研究者坎贝尔认为，随着年龄的午睡增长而发生某种变化；同时发现，睡眠周期是时间由大脑控制的，最初，点到点午睡可以提高下午的工作效率。
11点~13点选择其中半小时进行午睡最好。午睡还可以弥补由于夜间失眠造成的影响，因此，户外劳动是人们维持生存最基本的条件。
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