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很多号2024-11-22 09:45:30【热点】2人已围观
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不要暴饮暴食，每天多参加体育运动。消耗
一公斤脂肪等于7700大卡，每天养成良好的消耗作息规律，如果说每天消耗300大卡热量，每天要想更好的消耗减肥，20天才能减掉两斤脂肪，每天每天消耗300大卡，消耗对减肥来说效果不是每天很明显。data-v-3d9236d1>
每天消耗300大卡是消耗可以起到减肥的效果，但是每天要在饮食上控制食欲，
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